ヘルシーダイエットライフ♪: 4月 2015

2015年4月27日月曜日

明日発売☆ローソンの低糖質ブランパン「スイートコーンパン」を先取り試食！

明日発売の

ローソンの

ブランのスイートコーンパン

を先行販売しているナチュラルローソンで先取り試食！

ブラン(ふすま)生地に、はちみつ・コーンを練りこみ、さらにコーンをたっぷり包みました。パン生地には油脂の代わりにプルーンピューレ、砂糖の代わりにはちみつを使用、しっとり食感に仕上げるためキヌアを使用しています。

ローソンの健シリーズのブランパンは

新発売がある度楽しみで期待してしまいます。

カロリー：　146kcal

たんぱく質：　8.2g

脂質：　7.0g

糖質　8.5g

食物繊維：　8.1g

ナトリウム：　271mg

ショ糖：　1.3g

低カロリーで、ブランパンシリーズの中でもPFCバランスもなかなかです。

食物繊維も多め！

さて、早速食べてみます〜

はむはむ・・

うむ、いつもの美味しいふすまのミックス粉

ブランパンのしっとりした歯ごたえ・食感です。

具のほうは・・

これで脂質が7.0g？

その割にはずいぶんしっかりべっとり食べ応えのある

マヨネーズ味です。

もう少しベタベタ感が少なくても良いくらいです。

でも全体的にぎっしり詰まっていないので、

普通の人ならこれくらいが丁度良いかも！

味は、美味しいです。

しっかりと甘いコーンで

トウモロコシの風味が良い感じ♪

大好きなブランパンシリーズに

惣菜系のパンが加わりました！

糖質制限ダイエットしている人には嬉しい低糖質パンです！

沖縄地域を除いた全国のLAWSONにて明日より（4月28日）発売！

本体価格：134 円(税込145 円)

カロリー：146 kcal

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

2015年4月24日金曜日

原宿中華「南国酒家」の気になるメニュー「ベジタブル・ランチ」を頂きました。

東京原宿の中華レストラン

南国酒家　本館

でランチを頂きました♪

注文したのは気になっていたメニューの

「ベジタブル・ランチ」！

新顔野菜や伝統の野菜など、彩りと味わいも豊かな野菜をふんだんに使用した原宿店のランチ限定特製メニュー。
「野菜をたくさん使ったランチがあると嬉しい」
というお客様の声から生まれました。

・旬の野菜を使った彩り前菜三種　　・本日の野菜を使った料理

・青菜の炒め　・本日の蒸し点心
・本日のスープ　・ご飯と香の物
・本日のデザート　・厳選中国茶

（公式HPより）

さすがに大人気、早いランチ時間に来ましたが

どんどん人が来店してきます。

平日という事もあったので、年配の方の団体お客さんが多かった気がします。

厳選中国茶は美味しいプーアル茶でした。

旬の野菜を使った彩り前菜三種

インゲンの天ぷら、湯葉の春巻き、枝豆のゼリー的なもの

前菜の後は全て一気にきてしまいました・・

しかも連れのほうは１５分くらい先に来ていて、

これが運ばれた時には食べ終わっていました・・

本日の野菜を使った料理　天然海老と色々野菜の炒め物

青菜の炒め

本日の蒸し点心

ベジタブルな点心！！最高♥

ここまで来たら無駄な抵抗ですが

ご飯（お米）は量とカロリーを配慮してパス。

りんごを使ったデザート

どの料理も味はくどすぎず美味しかったです。

美味しい野菜でも必ず油気が多いのが中華のネックですが・・・

ごちそうさまでした♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

2015年4月22日水曜日

【食べてみた】新発売ファミリーマートの一日分の鉄分が摂れる低糖質セサミチーズフランス

ファミリーマートに新たに「ヘルシー志向」パン新登場

１日分の鉄分が摂れる低糖質パン

新発売１日分の鉄分が摂れるセサミチーズフランス

を食べてみた

4月21日発売の新商品です。

「ごまを練り込んだ生地で２種類のチーズクリームを包み、
更にごまをトッピングして焼き上げたゴマたっぷりのパン。

1食当りの糖質量をご飯お茶碗１／２分以下に抑えた

1日分の鉄分摂取目安量（7.5ｍｇ）を摂取できる商品」

糖質も15.6gにおさえています。

それがどれくらいかと言うと、

ランチパックの１枚分以下。パンにしてはなかなかです。
糖質制限ダイエット中でもパン好きなら手を伸ばしても良いのでは。

原材料を見ると、小麦ふすま（ブラン）も入っていますが、

小麦粉の全然あとなので、その点ではローソンのブランパンには及びませんが・・

気になる栄養成分表

カロリー　193kcal

たんぱく質　8.6g

脂質　9.7g

糖質　15.6g

食物繊維　4.8g

鉄　9.0mg

ファミリーマートの健康志向パンとしてはなかなかのスペック。

（以前のブログ投稿はこちら：ローソンに続いてファミリーマートでも低糖質のブランパン発売〜糖質制限ダイエット）

原材料名

植物性たん白、小麦ふすまと大豆粉でたんぱく質も少し高め、

難消化性デキストリンで食物繊維もついでに摂取して便秘予防

「チーズクリーム」の材料はこれ以上細かく記載されていませんが、

この表示だけだとバターもマーガリンも入っていません。

意外と甘味料（アセスルファムK）、エスリトールなどの添加物も入っていないようです。
トレハロースは入っています。

チーズが入っているにも関わらず、脂質も１０g以下。

「ご飯茶碗の１／２以下」と

糖質は低いと謳っていますが、

実は全体的にそこまでボリュームもありません。

噛みごたえもそこまでないかも・・・

チーズの味もそこまで強くありません。

けど胡麻の味がよく出ているので

セサミ好きには嬉しい商品♪
私も胡麻好きなので、美味しく頂きました。

製造者は山崎製パン

価格　１２１円（税込１３０円）

胡麻と鉄分について

【鉄分の効果・効能・役割】

鉄分が欠乏すると血色素（ヘモグロビン）が正常に作られなくなります。

その結果、血液の循環が悪くなり、細胞へ酸素がうまく運ばれなくなってしまいます。

症状：貧血、頭痛、冷え性、イライラ

また、アメリカでは鉄分不足＝肥満になりやすい

という調査結果まで証明されているみたいです。

理由は、上記の鉄分不足によって体内のヘモグロビンが減ってしまうからです。

ヘモグロビンが減少すると体に酸素が行き渡りにくくなってしまうので

脂肪の燃焼や筋肉構成に重要な酸素が足りなくなってしまい、

それができなくなります。
健康的なダイエットを成功させるには鉄分補給も必須という事ですね。

乾燥胡麻は実は鉄分を多く含んでいます。

乾燥ごま100g中　鉄分量：9.6～9.9mg

鉄分豊富食材と知られているプルーンやホウレン草の約10倍！

日常的に摂取するのが難しい場合はサプリで補うのも一つの手です。
最近は種類も多いですが・・

こちらの商品は一日分の鉄分に加えて
葉酸、ビタミン６と１２、クエン酸も配合
そのまま飲めるタイプでズボラでも続けやすいです。
３０日分で６００円以下と手頃価格も◎
いきなり良くわからないサプリに大金は払いたくないし
１年分とかまとめて購入しても
試してみて自分にあっていなかったら結局損ですしね・・

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

2015年4月15日水曜日

身体と心が喜ぶ代官山ピカソルの砂糖不使用の焼き菓子（新商品食べてみました）

相変わらずお気に入りのピカソルの素朴なお菓子達。

通っていると言っていい程、通って（w）います。

以前の紹介投稿はこちらです。

ピカソル（picassol）の厳選素材ソフトクッキー（砂糖不使用♪ダイエット中ヘルシースイーツ）

【食べてみた】picassol（ピカソル）の絶品おから入りチーズケーキと新種砂糖不使用ソフトクッキーきなこ味

今回はpicassolの砂糖不使用のソフトクッキーと

新発売のエミュ「ほうじ茶小豆」

シンプル・サヴォア

チョコチップバナナ味です♪

ピカソルの砂糖不使用クッキーは

素朴で甘くないのに、

噛んでいるうちに、味わっているうちに

優しい深い甘みが口に広がるんです。

苦いライ麦などの黒パンをずっと噛めば、

炭水化物の糖分が口の中で分解されて甘くなるのに似ているのかも。

しっとり♪

カボチャ味もあります。

こちらはチョコも入っていないので本当に「砂糖の甘み」は感じません。

エミュはna麻央からとヨーグルトを使用したケーキ。

なんと卵、バター不使用。

原材料

合成着色料・保存料不使用

picassolでは季節感のある商品が多いので、

いつも新発売や季節限定商品が楽しみです♪

購入できる場所の情報は下記へ

http://picassol.com/shop.html

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

2015年4月9日木曜日

新発売☆続けてマクロビ派シリーズ新商品「マクロビ派ブラウニー」を食べてみた

「マクロビ派チップス」の投稿に続けて

同じく新商品の

「マクロビ派ブラウニー」

を試食しました♪

◇有機ココアとしっとり感にこだわった、食べごたえのあるブラウニー

◇9種類のマクロビ素材使用

・有機栽培カカオのココアパウダー、無調整豆乳、小麦粉、小麦全粒粉、アーモンドパウダー、てんさい糖、メープルシロップ、レーズン、なたね油

◇森永製菓独自の製造技術で添加物を使用せずに、ソフトでしっとりとした食感

◇こだわりの有機栽培カカオのココアパウダーを製品中7％配合。

てんさい糖やメープルシロップの自然な甘みと合わさって、しっかりとしたカカオ感が感じられる仕上がり

◇無添加レーズンを製品中13％使用。自然な甘みでカカオ感との相性も良く、ブラウニーの中にレーズンが

　粒のまま入っているので、レーズンのしっとり感も一緒に味わえる。

◇無調整豆乳を使用。豆乳のコクがおいしさを引き立てる

◇疲れを感じた時、忙しさの合間で空腹を感じた時などにぴったりのやさしいブラウニー

肝心のお味は・・・

柔らかいけどそこまでしっとりはしていなくて

見た目で「チョコチップ？」と期待したらレーズンなので

意外と食感も予想と違うものでした。

とは言え甘みもしっかりあり（＝糖質高い）、

なたね油によって脂質もかなりのものです。

気になるカロリーや栄養成分は下記の通り。

一つあたり（1個はかなり小さいです）

カロリー　115kcal

たんぱく質　2.3g

脂質　6.1g

炭水化物　12.7g

ショ糖　3.9g

結論から言うと、

マクロビ派シリーズでは元祖のビスケットが一番美味しいと思います。

お気に入り順位は

ビスケット＞＞＞＞かぼちゃチップス＞＞チョコブラウニー

かな。

で、ブラウニーを食べるなら、カロリーもあまり変わらない

Market Oのリアルブラウニーのほうが断然オススメです。

そもそもマクロビオティックは別に低カロリーとか、

栄養成分がどうとかという概念ではなく、

単に「マクロビ」であるか否かのこだわりの問題なので、

そのこだわりがそこまで強くなければ

普通のお菓子で全然良いと思います。

マクロビ派のビスケットは大好きですが！

以上マクロビ派の新商品ブラウニーのレビューでした。

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

2015年4月7日火曜日

本日発売！新商品「マクロビ派チップス」早速食べてみた

本日4月7日新商品のマクロビ派シリーズのチップスを早速購入(^O^)

【商品特徴】

◇　すべて国産の野菜原料を使用した、パリパリとした食感のチップス
◇　9種類のマクロビ素材使用
・かぼちゃ、にんじん、さつまいも、小麦粉、小麦全粒粉、てんさい糖、食塩、さつまいもでん粉、なたね油
◇　国産かぼちゃを製品中15％使用。すべて国産の野菜、かぼちゃ・さつまいも・にんじんの、自然でやさしい甘みをそのまま生かしている。
◇　てんさい糖使用。野菜の自然な甘みを更に引き立てるために、食塩を少しだけ加えた
◇　しっかりと素材を味わえるよう、厚めに仕上がっている
◇　未加工のさつまいもでん粉を使用することで、パリパリとした軽快な食感と、噛んで食べることでの満足感も感じられる、食べごたえのあるチップス
◇　森永製菓独自の製造技術により、添加物を使用せずに、パリっとしつつもしっかりと噛みごたえと食べごたえのある食感に仕上がっている
◇　身体にやさしい原料を使用しているので、夜に小腹が空いた時や、スナックを食べたくなった時などにもおすすめ

【レビュー評価・口コミ的な】