ソウル出張。アシアナは相変わらずの特別機内食（RVML生野菜食）

お仕事（と一件プライベートの用事）でソウルに来ています。

またアシアナ搭乗。
Asiana Airlines

と、言う事は〜

定番の特別機内食を注文〜！

LCML低カロリーミールならず、

RVML (Raw Vegetarian Meal) 生野菜食！

で、まぁこちらだったんですが

いや〜以前のメニューと全く一緒ですねw

http://spica0126.blogspot.kr/2014/08/blog-post_12.html

サラダだけ何故か少なくなってフルーツになっている。

特にこれ。

この相変わらず意味不明のメインプレートが素晴らしすぎるw

前回はカチカチのアボカドだったけど、

今回は寧ろ熟しすぎていて少し腐っている臭いもしました。

このアシアナの特別機内食って

生野菜色というよりは

低可食部食

の間違いじゃないのかと毎回思ってしまう。

でも旅のリセットには良いです。

こんなに馬鹿にしている私は結構気に入っていたり。

毎回しつこく書いていますが、

特別機内食の注文はエコノミークラスでも無料ですよ！

オススメです。

ここまでしたくない人は、低カロリー食もオススメです。

自分の場合は最近フライトの前にラウンジで鱈腹頂くので

あまり意味ないと思いますが。

こっちはプライベートの用事

で、今日からお仕事とか色々。

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

3月アシアナ特別機内食（LCML低カロリー食）が糖質制限的に素晴らしすぎてビックリした件

前回のアシアナ搭乗の特別機内食「低カロリー食」に続いて、

帰国便のローカロリーミール

（LCML 金浦羽田 Asiana Airlines）

これがビックリ。

Low Calorie Mealと言いながら

こんなの初めて。

カロリーが少ないだけでなく、

内容が低糖質で高タンパク！！

低糖質・低脂質は低カロリーという事で必然的なのですが、

カロリーはおさえながらめちゃくちゃたんぱく質重視！

素晴らしい！！

内容はこちら。

左のパンは普通でパサパサ、

全粒粉ぽくもなかったですが・・そのかわり他が。

メニューはパン（甘くない、ソフトロールなどよりバター少なめ）、

フルーツ、サーモンステーキ、野菜とチキン

こちらの野菜とチキンのメインですが

まぁ芋は置いておいて

まさにサラダチキンのような鶏肉でした。

食感も、味も

なんだか変な親近感w

それ以外にも、サーモンのステーキとミニトマト。

これまた美味しかったです。

エコノミーだけどそこそこ美味しく、更に低糖質ダイエット〜！

旅の食い倒れのリセットに大的です。

・・・まぁ、搭乗前に航空会社のラウンジでサンドイッチとお菓子を食べ過ぎたので

機内食がいくらローカロリーのスペシャルミールでもカロリーオーバーですが・・。

（こちらはアシアナのラウンジ。お気に入りのバターワッフルが置いていませんでした）

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

【食べてみた】新発売ローソンのブランサンド サラダチキン（トマト＆野菜）糖質制限ダイエットで痩せるためにオススメ

久しぶりのローソンブランサンド新商品♪

ブランサンド　サラダチキン(トマト＆野菜) 

発売日：2015年3月17日

12.1gと低糖質

スペックチェック

222カロリー

たんぱく質が相変わらず凄い！

ブランパンとサラダチキンという黄金コンビで24.3gも。

脂質も少なめで7.6g、食物繊維は4g

前回のサラダチキンのサンドはなんとなく素朴な味だったけど

こちらはトマトソースの美味しい味がきいていて

「ちょっとサラダチキンに飽きて来たな〜」

という方にもお勧め！

サラダチキンはかなりボリュームがあるので食べ応えも意外とある。

いや〜相変わらず美味しいですLAWSONさん。

価格は260円。

プチ糖質制限リセットランチの効果的で強い味方。

ごちそうさまでした。

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

羽田金浦アシアナ特別機内食：低カロリー食

ご無沙汰しております。

先日の韓国ソウルへ行った時のアシアナの特別機内食（LCML Low Calorie Meal)です。
アシアナは生野菜食（RVML Raw Vegetable Meal)にするのが殆どなのですが、
久しぶりにローカロリーミールに。

路線は羽田金浦です。（OZ1035）

サラダ（ノンオイルシーザードレッシング）、脂肪の少ないお肉、野菜（芋かと思いきやカブでした！これは良い）

ヨーグルト（残念ながら加糖）、パン（LCML用のパンらしいが普通にソフトロール）

メインは相変わらず変わり目なし。

でもこのお肉、結構食べ応えがあって

ニンニクと香草の効いた味付けが美味しいです。

かなりボリューミーですが

メインが低カロリーであろうと考えると確かに全体で400kcal弱かと

特別機内食の予約は無料です。お勧めですよ。

（各航空会社さん出発24時間前まで電話で受付中）

羽田のANAラウンジのサブレは春ぽく桜でした♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m

生きてます。ドタバタなんとかやってます＾＾

ご無沙汰です！

生きてます、なんとか！笑

ここのところ、仕事で死ぬ程作業量が多くてドタバタしていて

ブログも全く手を付けず気付いたら3月になっていたという・・

キティの水

で、その仕事なんだけれども

オフィスワークもやりながら今回は現場の仕事・・

合間合間でずる賢くやる自分の事が全くできなくなる・・

更には

・自分が食事したい時に食べれない（結果として変に焦って、本来いらない間食が増えてしまう）

・逆に自分が食事したくない時に付き合わないといけない

・とにかく毎日不規則

・いつもと環境が違うのでストレス発散にお菓子に手が伸びてしまう

・ロケバスはお菓子が充実過ぎる状態で誘惑MAX

・・・結果的に３キロ太ってしまったorz

それも、水分とかの3キロでなく、明らかに体質や体型の変化が感じる増加

（分かるのは自分だけですが）

でも

総合的に見ると、まぁ仕事的には良い感じで

目標とか進みたい道の方向ではあるので、これはこれでよろしいかと。

初めて長野県の上田に行ったり。日帰りですが。

アニメ映画『サマーウォーズ』の舞台の上田！

ただ、春も近づいたので、現場作業も終わった事だし

ここでそろそろリセットしないとヤバい。

ダイエットスタート！

まぁ、やる事はただ一つ

通常のカロリー摂取量を守る

これだけ。

当たり前です。

何かハードな運動を始める訳でもないので。

（軽い運動は常に意識しつつも・・・）

とりあえずコンビニ利用者でダイエットしたい人はローソン行っとけ。

ブランパンや低カロリーお菓子、

店舗によってはグリコのカロリーコントロールアイス、

そして今ではセブンよりも優秀なサラダチキンもあるので。

ここ数週間、普段だったら食べないものを食べたり、

お菓子の摂取量がありえないくらいだったので

それをまた意識取り戻して修正していきます。

更にプラスで、プチ糖質制限。

お勧めは、鶏のささみ肉はもちろんの事、

その他個人的に大好きというのもあり、練り物！

物によっては良質な油もとれます。DHAやらEPAやら。

これはたまたま見かけたちょっと良いちくわ。

今日の晩ご飯でした。

ポイントはデンプンなし！！

その分更に低炭水化物。

そしてやはり、美味しい〜

毎日お菓子をばくばく食ってた数日前と比べて

今日は「我慢した」という感覚は全くないのに

内容や摂取カロリーは驚く程違うw

三週間で蓄えた分、

三週間後には必ず戻っているようにリセットする！

3月21日までに痩せるぞー＾＾

Good night♪

応援よろしくお願いします！イイネと思ってくださったら１クリックお願いしますm(__)m