KYOWAの超ミニ体重計・大豆と玄米からできた「お肉」

先日のブログで書いた超ミニ体重計が届きました〜♪

KYOWA（共和工業株式会社）のパーソナルミニスケール

「B5用紙より小さい体重計」

130kgまで測定可能

品番：PS-130PK（ピンク）、PS-130WH（ホワイト）

少し迷ったものの、やっぱりピンクをチョイス。

早速OPEN

本当に小さい〜

はてはて、動作確認。

ちゃんと測れるだろうか？

正確性だけではなく、

口コミで言われていた「乗る面が小さいため数字が安定しない」についてはどうだろう。

数字：

あまり差はないみたいです。

そもそもどちらのほうが正確なのかも分かりませんw

目安としては十分機能しているみたい。

さて肝心の乗り心地についてですが

（車じゃあるまいし）

まず表面のサイズについて、

家で通常使っているドリテックと今回のKYOWAのサイズ比較↓

半分くらいです。

けど、私の第一印象として乗りづらい・数字が安定しづらい、

という感覚はありません。

すぐに問題なく測れました。

因に私は足のサイズがデカいほうです・・・（24.5~25cm）

ので、期待以上に良い仕事をしてくれそう！

そうそう、早速活用します。

明日からまた出張なんです。

行き先は・・・

一人前のポーションはアメリカ並みのくせに

アメリカを嫌う＆見下すw

「世界でイチバン、ペットが幸せな街」のある国

です＾＾♪

そして私が生まれた国。

久しぶりに会う母に、こんな素敵そうなお土産を持って行きます。

（他にも色々持って行きますが、とりあえずこれを紹介したくて）

大豆からできた「お肉風」！

こちらはミンチで、フィレ風もあります。

実はまだ試した事はないけど、今度自分用にも買ってみよう〜！ 

栄養成分が凄い♪

成分的には豆腐よりも何倍も優秀！

高タンパク、低脂質、炭水化物なかなか良さげ、食物繊維豊富

こんな感じで作れるらしいです。

美味しそう・・・！

それでは最後の荷造りをして行ってきます。

あ、でも新しい旅のお伴の体重計、明日新しいバッテリー買わないと。

別売りなので。

おまけ。

iPhone 5sとサイズ比較

※小動物用ではなく、確かに人間用体重計です。笑

Good night♪

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モチベーション維持について。最近のネットでの衝撃発見♪

宇治抹茶味のクロワッサンたい焼き。

普通の餡子味と以前の限定商品りんごカスタードのほうがどツボでした。

ダイエットは、集中的な短期プログラムよりも

長期的な食事や生活スタイルの見直しのほうが

体質そのものが変わるため、リバウンドもありません。

長期的に行なうため急激な食事制限も必要ありません！

ちまちまと毎日どこかで意識して数カロリーセーブするだけで効果は出てきます。

例えば、喫茶店でいつも習慣で注文していたカフェモカ。

ブラックに変えてみては。

２００カロリー以上のカットです。（※スタバメニューを例としました）

でもすごく好きな物は長期的に我慢しなくても良いです。

明日はまた別のところでカロリーセープのために低カロリーセレクトを♪

焼肉行った時なんかも野菜をモリモリ焼きましょう〜〜♪

ただ、長〜い間意識して続けるのって

疲れてどこかの時点で嫌になってしまう事が多いですよね・・

よく分かります。

そういう時は、自分なりのモチベーションUP探しです！

最近私の生活スタイルでは出張が多く、

そういうのもきっかけとして色々と体重計を見ていました。

楽しい〜

やっぱり人間ってショッピングや消費が大好きな生き物です（汗

（カロリー消費もそれくらい積極的に自動的にしてくれれば良いのにw）

おうちではお気に入りのドリテックの体重計プティプラス を使っています。

小さくて可愛くて体脂肪などまで測れます。

操作も簡単で、体重のみの測定も勿論可能なので毎日の使用にも最適。

とてもオススメです。

しかしこの間ネットで衝撃的な物を発見しました・・・

KYOWAの超コンパクト型体重計です！！

このサイズ、家だったら寧ろ不便との事。

（皆さんのレビュー参照。乗るにはコツがいるらしく、数字がなかなか安定しないため）

でも携帯するには最高のサイズですね。

軽いし、B5よりも小さいとの事！！

これは楽しみです！

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しかも体重計にしては安い。

既にポチりましたので

到着したらレビューします。笑

これでしばらく毎日体重計に乗るの楽しみも保証です。爆笑

（家ではいつものドリテックちゃんに乗る予定ですが、

到着してすぐは少しの間作動確認のため両方を使用して数字を比較しようと思います♪）

興味の出た方、商品詳細ページですが

Amazonならこちら（ピンク）、ホワイトはこちらです。

楽天は下記

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皆さんも自分なりのモチベ材料を探しましょう〜♪

ナイスバディでビーチを走りたくないですか〜

Good night♪

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因に私の相棒のドリテックちゃんはこちらです。

 

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「満腹」と「満足」

先日の連休最終日は、好きな物をこれでもか！

というくらい、たらふく頂きました♪

勿論その後は調整しましたが、とても充実した休日になったので、大満足。

満足できるのって、重要じゃないですか？

これはダイエットだけではありません。

日常生活でも、満足感はとても重要。

一般的な水準や他人の意見は関係なく、

自分は満足できているか、が重要。

ダイエットに置き換えると、

常に過食している大きいお方から見たら

平均1600カロリーの食事プランって

きっと満足できない。

でも自分の基礎代謝をしっかり把握して、

単に脳から来る認知性の「食欲」に惑わされず生活していると

それでも満足できる。

その適切な量で満足もできるようになるし、

不思議な事に、満腹にもちゃんとなれる。

「満腹」という単語自体そもそもちょっと曖昧で、

（物理的に「腹が満杯」という意味は別として）

現代人は

「満腹」になれば「満足できる」

と勘違いしてしまっている事が多い気がします。

だからあえて「我慢して」「腹八分目しか」食べない・・

なんだか文法的にも全てが否定形だったりネガティブですね・・

それじゃあなかなか長続きは辛いと思います。

苦しいくらい満腹になるまで食べ続けるのではなく

適切な量を頂いて「満たされて」

（そういう意味ではちゃんと「満腹」）

満足できるはずです。

我慢しているという気持ちはそこには一切ありません。

そして日常生活では、その法則を

一食として考えず、

全体のバランスとして考えます。

毎日毎食きっちり○○カロリーの食事を摂るのはとてもしんどいので

ある期間の平均摂取量が適切か、

所謂バランスがとれているか、に注目すべきです。

そしてカロリー摂取量のバランスはもちろんの事、栄養素のバランスも忘れずに♪

先日あるご縁でとても素敵なお寿司屋さんの

絶品お寿司を頂く機会がありました。

その夜はあまりにも美味しくて

おそらく男性1.5人前分以上頂いたと思います。笑

でも、その一夜の食の経験が良い記憶として残り、

翌日調整するのを全く苦に思いません。

食事の凄さや大切さを知ると

一口一口慎重にもなるからです。

大切な人達と美味しいものを食べに行きましょう。

幸せを共有しましょう。

たまにはお一人様の至福の秘密のおやつタイムでも良いでしょう。

ただなんとなく食事の時間になったから

味わいもせずに自分の口に適当な食事を押し込む・・・

それだけは絶対に止めましょう。

無駄なカロリーですし・・

その自分にとっては「どうでいい一口（なのに食べてる一口！）」は

この世界のどこかの子にとっては生き延びるのに必要な一口なのかもしれません。

もっとシビアに言ってしまうと

この世界のどこかの子にとっては生き延びるのに必要な一口だったのかもしれません。

よく、「この人とは長い付き合いになるから、なんとか上手やっていかないと」

と言いますよね。

食べ物とは死ぬまでの付き合いです。

美味しい食べ物に感謝しながら

うまく付き合って行きましょう。

Good night♪

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2014年ダイエッターが夏を乗り切るための味方♪

連休の最終日はお台場へお出かけ♪

意外とお天気もよくて優雅な一日になりました。

先日のスリッポンは想像通りヘビロテ中です。

 スリッポンは GALSTAR(ギャルスター)さんの

平日は毎日と言っていいほどヒールを履いているので

足にも休日を作らないと＾＾

夏に欠かせないお菓子、そう、アイスクリーム！！

私も大好きです♥

大好きだけどカロリーも気になるので、

調整用にはカロリーコントロールアイスを愛用。

（１個あたり80カロリー。豆腐からできていて砂糖不使用、食物繊維豊富）

と言いつつも、新種のブルーベリーチーズ♥、

全く「しかたない置き換え」ではなく、

普通に美味しい！

これは是非ご賞味あれ。

アイスクリーム好きのダイエッターにはフローズンヨーグルトもオススメですね♪

ヨーグルトの酸味が美味しくてあっさりしています。

勿論シャーベットやかき氷も夏の強い見方。

と思っていたら先日新しい発見をしました・・・

知っている人としては当たり前な事かもしれませんが・・・

ダイエットをしているスイーツ好きならきっとご存知の

カロリーゼロのゼリー。

これ・・・

冷凍庫で凍らせるとヤバいくらい美味しいんですね！！

カチカチにならず、シャリシャリ食感、

ナタデココも丁度よく食べ応え増してコリコリの固さに。

最高です。

この夏はこれで決まり。

皆さんも是非試してみてください。

冷凍ゼリーも活用してこれからの暑い2014年の夏も調整しながら

且つ暑さに負けずに楽しく美味しく

乗り切れそうです★

皆さんにとっても最高の夏になりますように。

Good night♪

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安全性賛否両論のカロリーゼロ商品はダイエットに活用すべき？

口寂しい時のためにこんなものをゲットしました。

ラカント カロリーゼロ飴

存在は前から知っていましたが

今回たまたま立ち寄ったローソンで見かけたので

購入してみました。商品キャッチコピーは・・・

・こだわりの自然派素材で無着色！

・砂糖を使わずカロリーゼロ飴で日本初 

・ 「高純度羅漢果（ラカンカ）エキス」の上質な甘味と食物繊維を配合

この手のものなので「人工甘味料」とも誤解されますが、

こちらは羅漢果（ラカンカ）のエキスとのことで自然派素材・・・

カロリーゼロのラカント、ネットでも色々と賛否両論みたいですが

「自然だから安全！！」なども強く言われていますね。

他の食材と同じく、極希にアレルギーは見られるとの事ですが。

今は特許取得とか。

しかしどんなに自然のものでも、

結局はバランスが大切だと思います。

自然のものでも

大量にほうれん草ばかり食べても体には悪いし（硝酸…）

カロリーの含まない水でも過度に飲み過ぎたら「水毒」になってしまいます。

安全と言われても

頼りっきりになるのではなく

食べ過ぎた翌日のおやつの置き換えとしてなど

自分のダイエット生活に賢く組み込むのが良いでしょう。

因に私は極端な反対派でも賛成派でもありませんが

味は好みで、食感も好きでした。

（本当は噛むべきではないのすが、ちょっと舐め続けた後に噛んだ時のシャリシャリ感が最高です。笑）

色々な商品が出ているので、ダイエット生活も飽きませんね。

良い刺激になるのでダイエット停滞期と感じたら

新しい食材やアイテム、商品などを試して

自分にあったものを見つけましょう！

それも自分への投資、と私は考えています☆

Bye♪

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サラヤ【ラカント カロリーゼロ飴】(48g（2.5g×約18粒）)「自然派素材にこだわった、ヘルシーキャンディ 」「高純度羅漢果（ラカンカ）エキス」